Pszichodrámák pánikbetegeknek
Eredetileg ez egy műfajteremtő irodalmi projektum volt, csak később kapcsoltam a pszichológus terapeuták által alapított virtuális pánikrendelő keretében A pánikbetegség öngyógyítása címen indított távgyógyító online terápiás videó-programhoz, illetvea a magam hasonló témájú SEO-munkájához.
A minimalista abszurd pszichodráma mint terápia
Irodalmi kísérlet és kognitív pszichológia: terápiás módszer pánikbetegség és agorafóbia leküzdésére
A bejegyzés eredetileg így szólt: Nem először próbálkozom „műfajteremtéssel”. A kifejezés persze túl nagyképű akkor is, ha tudtommal előttem senki sem írt limerikben sírverseket, mint ahogy a posztmodern koan létrehozásában is szűz területen botladozom. Most újabb határmezsgyén próbálok egyensúlyozni – minden pánik nélkül, kicsit mégis szorongva.Aki utánanéz, megtudhatja, hogy eredetileg a pszichodráma egyáltalán nem irodalmi műfaj, hanem gyógyászati terápiás módszer, per definitionem akcióelvű, cselekvésközpontú, feltáró jellegű csoport-pszichoterápiás technika, melyet az erről ismert Jacob Levi Moreno a huszadik század első felében dolgozott ki, és amelyet a magyar Mérei Ferenc honosított meg Magyarországon még az 1970-es évek elején – nem kifejezetten a pánik-szindróma gyógyítására. Az eredeti pszichodrámában semmiféle előre megírt szöveg nem szerepel, a terápiás foglalkozáson a páciensek saját magukat alakítják és a gyógyulás lényege a spontán önfeltárulkozás.
Ezzel ellentétben új irodalmi kísérletemben minimalista „abszurd pszichodrámákat” (párbeszédeket, monológokat, szituáció-leírásokat) teszek közzé, majd egy-két nappal később ezekhez hozzátoldom a szöveg csoportterápiás alkalmazását érintő megjegyzéseimet. A kettő együtt alkotja az általam elképzelt új irodalmi műfaj, a voltaképpeni pszichodráma kis darabjait. A projektum oldala: Pánikbetegség és Pszichodráma, traumaterápia és pánikbetegség (a szövegek elolvasása után kattints a »tovább linkre, ott jön csoportterápiás rész). Az ötletem nem keltett különösebb érdeklődés, így lassan elaludt.
CBT = kognitív viselkedésterápia
Később, amikor megbízás alapján egy honlapot a pánikroham tünetei és leküzdésük, a kognitív viselkedésterápia gyakorlatok végzése otthon, valamint az agorafóbia gyógyítása gyógyszer nélkül kulcsszavakra kellett optimalizálnom, a projektoldalt bevontam a linképítésbe. A program évek múltán a CBT-s öngyógyítás távoktatató videó-programjával indult újra, ehhez újra felhasználtam a viselkedésterápia-gyakorlatát többszörösen érintő blogomat. Munkámnak köszönhetően a virtuális pánikrendelő jó Google-helyezéseket ért el ezekkel is:
- szorongásos pánikbetegség gyógyítása otthon
- szociális fóbia és generalizált szorongás
- panikbetegseg.info/panikbetegseg-gyogyitasa-cbt
- terápiás módszer az agorafóbia leküzdése céljára
További pszichoterápiás weboldalak:
SEO és CBT:
- Pszichodráma és irodalom – kognitív pánik blog
- agorafóbia – pszichodráma – pánikbetegség kezelése házilag
Pszichodráma – Balla D. Károly posztmodern irodalmi kísérlete + antidepresszáns pszichoterápiás gyógymód pánik ellen. Alkalmazható módszer a tanult szorongásos pánikbetegség és a krónikus agorafóbia tüneteinek leküzdésére a kognitív pszichológia elmélete és gyakorlata alapján.
Ez a blog a szolgáltató döntése miatt 2021-től nem bővíthető új posztokkal. A szerző több fontos oldala innen érhető el: Balla D. Károj Webirodalom. A Google keresőben a kárpátaljai költő el-ipszilonos nevére a Wikipédia után ez az első releváns találat: Posztmodern író: Balla D. Károly.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: