1.0Virtuális Notesz. Balla D. Károj jegyzeteihttps://noteszgep.cafeblog.huBalla D. Károjhttps://noteszgep.cafeblog.hu/author/ungpartygmail-com/<h2>Pszichodrámák pánikbetegeknek</h2> <p>Eredetileg ez egy műfajteremtő irodalmi projektum volt, csak később kapcsoltam a pszichológus terapeuták által alapított virtuális pánikrendelő keretében <strong>A pánikbetegség öngyógyítása</strong> címen indított távgyógyító <em>online terápiás</em> videó-programhoz, illetvea a magam hasonló témájú SEO-munkájához.</p> <h3><span style="font-size: large">A minimalista abszurd pszichodráma mint terápia<br /></span></h3> <h4><span style="font-size: large"><span style="font-size: small">Irodalmi kísérlet és kognitív pszichológia: terápiás módszer pánikbetegség és agorafóbia leküzdésére </span></span></h4> <div style="text-align: left"><img class="alignleft" src="http://bdk.hhrf.org/picture.php?picture=images/news/160_pic.png&size=250" alt="Pszichodráma és pánikterápia" width="200" height="136" align="left" hspace="5" vspace="5" /> <span style="color: #800000">A bejegyzés eredetileg így szólt:</span> Nem először próbálkozom „műfajteremtéssel”. A kifejezés persze túl nagyképű akkor is, ha tudtommal előttem senki sem írt <a href="http://bdk-versek.blogspot.com/search/label/s%C3%ADrvers" target="_blank" rel="noopener">limerikben sírverseket</a>, mint ahogy a <a href="http://ungparty.net/blog/tag/oresztesz/" target="_blank" rel="noopener">posztmodern koan</a> létrehozásában is szűz területen botladozom. Most újabb határmezsgyén próbálok egyensúlyozni - minden pánik nélkül, kicsit mégis szorongva.</div> <div> </div> <div style="text-align: left">Aki utánanéz, megtudhatja, hogy eredetileg <em>a pszichodráma</em> egyáltalán <strong>nem irodalmi műfaj, hanem gyógyászati terápiás módszer</strong>, per definitionem <em>akcióelvű, cselekvésközpontú, feltáró jellegű csoport-pszichoterápiás technika</em>, melyet az erről ismert <strong>Jacob Levi Moreno</strong> a huszadik század első felében dolgozott ki, és amelyet a magyar <em>Mérei Ferenc</em> honosított meg Magyarországon még az 1970-​​es évek elején - nem kifejezetten a <em>pánik-szindróma</em> gyógyítására. Az eredeti pszichodrámában semmiféle előre megírt szöveg nem szerepel, a terápiás foglalkozáson a páciensek saját magukat alakítják és a gyógyulás lényege a spontán önfeltárulkozás.</div> <div> </div> <div style="text-align: left">Ezzel ellentétben új irodalmi kísérletemben minimalista „abszurd pszichodrámákat” (párbeszédeket, monológokat, szituáció-leírásokat) teszek közzé, majd egy-két nappal később ezekhez hozzátoldom a szöveg csoportterápiás alkalmazását érintő megjegyzéseimet. A kettő együtt alkotja az általam elképzelt új irodalmi műfaj, a voltaképpeni <strong>pszichodráma</strong> kis darabjait. A projektum oldala: Pánikbetegség és <b><a title="A Pszichodráma-projektum blogja" href="http://traumaterapia.blog.hu/" target="_blank" rel="noopener">Pszichodráma, traumaterápia és pánikbetegség</a></b> (a szövegek elolvasása után kattints a »tovább linkre, ott jön csoportterápiás rész). Az ötletem nem keltett különösebb érdeklődés, így lassan elaludt.</div> <h2>CBT = kognitív viselkedésterápia</h2> <div>Később, amikor megbízás alapján egy honlapot a <em>pánikroham tünetei </em>és leküzdésük, a <em>kognitív viselkedésterápia gyakorlatok </em>végzése otthon, valamint az a<em>gorafóbia gyógyítása</em> gyógyszer nélkül kulcsszavakra kellett optimalizálnom, a projektoldalt bevontam a linképítésbe. A program évek múltán <a href="https://panikbetegseg.info/panikbetegseg-gyogyitasa-cbt/" target="_blank" rel="noopener">a CBT-s öngyógyítás távoktatató videó-programjával</a> indult újra, ehhez újra felhasználtam a viselkedésterápia-gyakorlatát többszörösen érintő blogomat. Munkámnak köszönhetően a virtuális pánikrendelő jó Google-helyezéseket ért el ezekkel is:</div> <ul> <li>szorongásos pánikbetegség gyógyítása otthon</li> <li>szociális fóbia és generalizált szorongás</li> <li><span style="color: #ff00ff">panikbetegseg.info/panikbetegseg-gyogyitasa-cbt</span></li> <li>terápiás módszer az agorafóbia leküzdése céljára</li> </ul> <h4>További pszichoterápiás weboldalak:</h4> <div style="text-align: left">SEO és CBT:</div> <ul> <li style="text-align: left"><a href="http://pszichodrama-irodalom.blogspot.com/" target="_blank" rel="noopener">Pszichodráma és irodalom - kognitív pánik</a> blog</li> <li style="text-align: left"><a href="http://ungparty.net/marketing/pszichodrama.htm" target="_blank" rel="noopener">agorafóbia - pszichodráma - pánikbetegség kezelése házilag </a></li> </ul> <div>Pszichodráma - Balla D. Károly posztmodern irodalmi kísérlete + antidepresszáns pszichoterápiás gyógymód pánik ellen. Alkalmazható módszer a tanult szorongásos pánikbetegség és a krónikus <em>agorafóbia</em> tüneteinek leküzdésére a kognitív pszichológia elmélete és gyakorlata alapján. </div>rich